Kursangebot
Natur-Resilienz-Training
Inhalt
In acht Einheiten von 90 Minuten Dauer (Gruppenkurs) erfahren Sie, wie Sie in und mit der Natur Ihre psychische Widerstandskraft stärken und Stress reduzieren können. Sie erforschen die resilienzfördernden Faktoren Achtsamkeit, Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, kreatives Lösungsdenken und zielorientiertes Handeln und verknüpfen diese mit individuellen Erfahrungen und Ihren Ressourcen. Erleben Sie, wie das In-der-Natur-Sein auf Körper und Seele wirkt und entdecken Sie, wie die Natur im Gleichgewicht bleibt.
Beschreibung:
- 8 Einheiten je 90 min
- 6 bis 12 Teilnehmer/innen
- Individualtraining auf Anfrage
- Alle Einheiten finden bei jedem Wetter draußen statt.
Zielgruppe:
Angebot für gesunde Erwachsene, die Stress reduzieren und ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten.
Termine:
8.10. bis 10.12. 2026, 8 Termine (in den bayrischen Schulferien kein Kurs)
Anmeldung bis 24.09.2026
Kursort:
Das Training findet in der Natur statt. Der Treffpunkt wird bei Anmeldung bekanntgegeben.
Kosten:
- 300€ als Gruppentraining (8 Einheiten je 90 min)
- 600€ als Individualtraining (8 Einheiten je 60 min)
Fragen zu den Angeboten? Sie erreichen mich unter der Telefonnummer 0152 31378646 oder über das Kontaktformular.