Leben in Balance
mit Resilienz, sozialer Kompetenz und Selbstfürsorge
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Krisen, einschneidenden Veränderungen, schmerzlichen Verluste, Belastungen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Diese psychische Widerstandsfähigkeit, mit der wir Herausforderungen bewältigen und uns an Veränderungen anpassen, kann jeder Mensch entwickeln und trainieren.
Soziale Kompetenz ermöglicht es, uns selbst und andere wertzuschätzen, in uns zu vertrauen und unsere Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, zu artikulieren und angemessen einzufordern. Das stärkt unseren Selbstwert und ist die Basis einer guten Selbstfürsorge -für einen achtsamen und wohlwollenden Umgang mit uns selbst.
Aktuelle Kurse
Training sozialer Kompetenzen
Erfolgreich und selbstsicher agieren in sozialen Situationen
Natur-Resilienz-Training
Stress reduzieren und die psychische Widerstandskraft in der Natur stärken
Und wer kümmert sich um mich?
Selbstfürsorge für Angehörige von psychisch erkrankten Menschen
Für besondere Lebensphasen
Gelassen durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre bringen Veränderungen und Herausforderungen mit sich und sind gleichzeitig eine wunderbare Gelegenheit zur Selbstreflexion und persönlichen Entfaltung.
Ich unterstütze Sie gern in Einzelsitzungen sowie mit meinem Kursangebot zu Resilienz und sozialer Kompetenz. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir besprechen, was am besten zu Ihrem Anliegen passt.
Sie haben Fragen zu den Angeboten? Sie erreichen mich unter 0152 313 786 46 oder über das Kontaktformular.